കുഞ്ഞ് വീട്ടിലെത്തുന്ന ആദ്യ നൂറ് ദിവസം പല കുടുംബങ്ങൾക്കും സന്തോഷം, ഉറക്കക്കുറവ്, ആശങ്ക, പഠനം എന്നിവ ഒറ്റക്കെട്ടായി അനുഭവപ്പെടുന്ന കാലമാണ്. “എന്തുകൊണ്ട് ഇനിയും ഒരു റൂട്ടീൻ വന്നില്ല?” എന്ന ചോദ്യമാണ് പല അമ്മമാർക്കും ആദ്യം വരുന്നത്. യാഥാർഥ്യത്തിൽ നവജാത ശിശുവിന്റെ ദിവസങ്ങൾ മുതിർന്നവരുടെ സമയക്രമം പോലെ നടക്കണമെന്നില്ല.
റൂട്ടീനേക്കാൾ കുഞ്ഞിന്റെ സൂചനകൾ വായിക്കാൻ പഠിക്കുക
വിശപ്പ്, ഉറക്കം, അസ്വസ്ഥത, അടുപ്പം വേണമെന്ന ആവശ്യം എന്നിവ കുഞ്ഞ് കരച്ചിലിലൂടെയും ശരീരഭാഷയിലൂടെയും അറിയിക്കും. ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ കൃത്യമായ മണിക്കൂർ പട്ടികയേക്കാൾ കുഞ്ഞിന്റെ സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, മലമൂത്ര ശീലം, ഭാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ പീഡിയാട്രീഷ്യനോട് ചോദിക്കുക.
കരച്ചിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും വിശപ്പല്ല
കുഞ്ഞ് കരയുമ്പോൾ അമ്മയ്ക്ക് ആദ്യം തോന്നുന്നത് “പാൽ മതിയാകുന്നില്ലേ?” എന്നായിരിക്കും. പക്ഷേ കരച്ചിലിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്: ഉറക്കം, നനഞ്ഞ ഡയപ്പർ, ചൂട്, തണുപ്പ്, വയറിലെ അസ്വസ്ഥത, ശബ്ദം, വെളിച്ചം, ഒപ്പം പിടിച്ചിരിക്കണമെന്ന ആവശ്യം. ഒരു കാരണത്തിൽ മാത്രം നിഗമനത്തിലെത്താതെ കുഞ്ഞിനെ ശാന്തമായി നിരീക്ഷിക്കുക.
ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് താരതമ്യം വേണ്ട
“അവരുടെ കുഞ്ഞ് രാത്രി മുഴുവൻ ഉറങ്ങുന്നു” എന്ന വാചകം പുതിയ അമ്മമാരെ അനാവശ്യമായി സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കും. കുഞ്ഞുകളുടെ ഉറക്കരീതി വ്യത്യസ്തമാണ്; അത് വളർച്ചയോടെ മാറുകയും ചെയ്യും. സുരക്ഷിത ഉറക്കക്രമത്തെക്കുറിച്ച് ആശുപത്രി നൽകിയ നിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കസ്ഥലം, കിടത്തുന്ന രീതി, മുറിയിലെ സുരക്ഷ എന്നിവയിൽ സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യപ്രവർത്തകന്റെ നിർദേശം തേടുക.
സന്ദർശകർ വരുമ്പോൾ പരിധി നിശ്ചയിക്കാം
പുതിയ കുഞ്ഞിനെ കാണാൻ ബന്ധുക്കളും സുഹൃത്തുക്കളും വരുന്നത് സന്തോഷകരമാണ്. എന്നാൽ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. സന്ദർശന സമയം ചെറുതാക്കുക, അസുഖലക്ഷണമുള്ളവർ വരാതിരിക്കുക, കുഞ്ഞിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് കൈകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ പറയുക. അമ്മയ്ക്ക് സൗകര്യമില്ലെങ്കിൽ “ഇന്ന് വിശ്രമിക്കാം” എന്നു പറയുന്നത് തെറ്റല്ല.
അമ്മയുടെ ശരീരവും പ്രസവത്തിന് ശേഷം സുഖപ്പെടുകയാണ്
പ്രസവത്തിന് ശേഷം മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും കുഞ്ഞിലേക്കു മാറുമ്പോൾ അമ്മയുടെ വേദന, ക്ഷീണം, ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, മരുന്ന്, ഫോളോ-അപ്പ് എന്നിവ പിന്നിലേക്ക് പോകാം. കുടുംബം കുഞ്ഞിനെ നോക്കുന്നതുപോലെ അമ്മയുടെ ഭക്ഷണവും വിശ്രമവും ഉറപ്പാക്കണം. പ്രസവമുറിവ്, അധിക രക്തസ്രാവം, പനി, കടുത്ത തലവേദന, ശ്വാസതടസം, അസാധാരണമായ വേദന എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ചികിത്സ തേടണം.
ബന്ധം ഒരു നിമിഷത്തിൽ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല
കുഞ്ഞിനെ ആദ്യമായി കണ്ട നിമിഷം തന്നെ അതിശക്തമായ ബന്ധം അനുഭവിക്കണം എന്ന ധാരണ പല അമ്മമാരെയും കുറ്റബോധത്തിലാക്കുന്നു. ചിലർക്കത് ഉടൻ വരും; ചിലർക്കു ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ വേണ്ടിവരും. കുഞ്ഞിനെ തൊടുക, സംസാരിക്കുക, കണ്ണിൽ നോക്കുക, ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധയോടെ കൂടെയിരിക്കുക — ചെറിയ ആവർത്തനങ്ങളാണ് ബന്ധം വളർത്തുന്നത്.
സഹായം സ്വീകരിക്കുക
കുഞ്ഞിനെ നോക്കാൻ മാത്രം അല്ല, പാത്രം കഴുകാൻ, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ, വസ്ത്രം അലക്കാൻ, ഫാർമസിയിൽ പോകാൻ, കുറച്ച് സമയം അമ്മയ്ക്ക് ഉറങ്ങാൻ അവസരം നൽകാൻ സഹായം വേണം. പുതിയ അമ്മയ്ക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല സമ്മാനങ്ങളിൽ ഒന്ന് “നീ വിശ്രമിക്കൂ, ഞാൻ ഇത് ചെയ്യും” എന്ന വാചകമാണ്.
അമ്മ അറിയാൻ
ആദ്യ നൂറ് ദിവസത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം പൂർണ്ണമായ റൂട്ടീൻ നിർമ്മിക്കുക അല്ല. അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിൽ പരസ്പരം പരിചയപ്പെടുകയും കുടുംബം പുതിയ ജീവിതക്രമത്തിലേക്ക് പതുക്കെ മാറുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. എല്ലാ ദിവസവും ഒരുപോലെ ആയിരിക്കില്ല — അതാണ് സാധാരം.
കുറിപ്പ്: നവജാത ശിശുവിന്റെ ഭക്ഷണം, ഭാരം, പനി, ശ്വാസം, അസാധാരണ ഉറക്കമോ കരച്ചിലോ സംബന്ധിച്ച് ആശങ്ക ഉണ്ടെങ്കിൽ പീഡിയാട്രീഷ്യനെ സമീപിക്കുക.
