കുഞ്ഞിന് കട്ടിയാഹാരം തുടങ്ങുമ്പോൾ: ആറാം മാസത്തിന് ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണയാത്ര

കുഞ്ഞ് ആറുമാസത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ വീട്ടിൽ ഒരു പുതിയ ആവേശം തുടങ്ങും: “ആദ്യമായി എന്ത് കൊടുക്കണം?” എന്ന ചർച്ച. കഞ്ഞി, പഴം, പച്ചക്കറി, വീട്ടുഭക്ഷണം — അഭിപ്രായങ്ങൾ അനവധി. എന്നാൽ complementary feeding എന്നത് ഒരു പ്രത്യേക വിഭവത്തിന്റെ പേരല്ല; കുഞ്ഞ് പാലിനൊപ്പം പതുക്കെ വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ രുചി, texture, മണം, ഭക്ഷണരീതി എന്നിവ പഠിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ്.

എപ്പോൾ തുടങ്ങാം?

WHO സാധാരണയായി ആറുമാസം മുതൽ complementary foods ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രായത്തോടൊപ്പം കുഞ്ഞിന്റെ developmental readiness ഉം പ്രധാനമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച, ആരോഗ്യസ്ഥിതി, നേരത്തെയുള്ള ജനനം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പീഡിയാട്രീഷ്യന്റെ വ്യക്തിഗത നിർദേശം തേടുക.

ആദ്യ ലക്ഷ്യം വയറു നിറയ്ക്കൽ മാത്രം അല്ല

ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ കുഞ്ഞ് വളരെ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം കഴിച്ചേക്കാം. ഭക്ഷണം വായിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളാം, മുഖം ചുളിക്കാം, ചില ദിവസം ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് അടുത്ത ദിവസം നിരസിക്കാം. ഇതെല്ലാം പഠനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. നിർബന്ധിച്ച് വായിൽ നിറയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുഞ്ഞിന്റെ വിശപ്പും നിറവും സൂചിപ്പിക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

വീട്ടുഭക്ഷണം ലളിതമായി ഉപയോഗിക്കാം

കുടുംബം കഴിക്കുന്ന പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ texture ആക്കി നൽകാം. പയർ, നന്നായി വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മുട്ടയോ മറ്റ് പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടങ്ങളോ കുടുംബത്തിന്റെ ഭക്ഷണരീതിക്ക് അനുസരിച്ച് ഉൾപ്പെടുത്താം. ഒരേ രുചിയിൽ മാത്രം ഒതുക്കാതെ പതുക്കെ വൈവിധ്യം കൂട്ടുക.

ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല

WHO ചെറുകുഞ്ഞുങ്ങളുടെ complementary foods-ലേക്ക് അധിക ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിർദേശിക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് സ്വാഭാവിക രുചികൾ പരിചയപ്പെടട്ടെ. “കുഞ്ഞ് കഴിക്കണമെങ്കിൽ മധുരം വേണം” എന്ന പതിവ് നിർബന്ധമല്ല.

Texture മാറണം

നീണ്ട കാലം ഒരേ മൃദുവായ puree മാത്രം നൽകേണ്ടതില്ല. കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായത്തിനും കഴിവിനും അനുസരിച്ച് mashed, soft-lumpy, finger-food texture എന്നിവയിലേക്ക് സുരക്ഷിതമായി മുന്നേറണം. chewing skills വളരുന്നതിനും കുടുംബഭക്ഷണത്തിലേക്കുള്ള മാറ്റത്തിനും ഇത് സഹായിക്കും. കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയം മുഴുവൻ ഒരു മുതിർന്നവൻ സമീപത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കണം.

Gagging-ഉം choking-ഉം ഒരുപോലെയല്ല

പുതിയ texture പഠിക്കുമ്പോൾ ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ gag ചെയ്യാം. എന്നാൽ choking അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് age-appropriate food preparation, choking hazards, infant first aid എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിശ്വസനീയമായ ആരോഗ്യപ്രവർത്തകന്റെ പരിശീലനം/നിർദേശം നേടുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

Allergyയെക്കുറിച്ച് പേടി ഉണ്ടെങ്കിൽ

കുടുംബത്തിൽ ഗുരുതര food allergy, eczema, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് മുമ്പ് പ്രതികരണം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് പീഡിയാട്രീഷ്യനോട് സംസാരിക്കുക. ഭക്ഷണം നൽകിയതിന് ശേഷം ശ്വാസതടസം, മുഖം/ചുണ്ട് വീക്കം, ഗുരുതര പ്രതികരണം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അടിയന്തര ചികിത്സ തേടണം.

ഭക്ഷണസമയം സ്ക്രീൻ സമയം ആകരുത്

കുഞ്ഞിനെ ഭക്ഷിപ്പിക്കാൻ ഫോൺ മുന്നിൽ വെക്കുന്നത് താൽക്കാലികമായി എളുപ്പമെന്നു തോന്നാം. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയും വിശപ്പും നിറവും തിരിച്ചറിയുന്ന അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ മാറാം. ചെറിയ അളവ്, ചെറിയ സമയം, ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം — ഇതാണ് നല്ല തുടക്കം.

അമ്മ അറിയാൻ

കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യ കട്ടിയാഹാരം ഒരു മത്സരം അല്ല. ഏത് കുഞ്ഞാണ് ആദ്യം കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത്, ആരാണ് വലിയ portion കഴിക്കുന്നത് എന്ന താരതമ്യം വേണ്ട. ഭക്ഷണത്തോടുള്ള നല്ല ബന്ധം, സുരക്ഷ, പോഷക വൈവിധ്യം, കുഞ്ഞിന്റെ സൂചനകളെ മാനിക്കുന്ന feeding — ഇതാണ് അടിസ്ഥാനങ്ങൾ.

കുറിപ്പ്: കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായം, വളർച്ച, allergy history, swallowing പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അനുസരിച്ച് feeding advice മാറാം. സംശയങ്ങൾക്ക് പീഡിയാട്രീഷ്യനെ സമീപിക്കുക.