കൗമാരത്തിലേക്ക് കടക്കുന്ന കുട്ടിയോട് ശരീരമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം?

കൗമാരം തുടങ്ങുമ്പോൾ കുട്ടിയുടെ ശരീരവും മനസ്സും ബന്ധങ്ങളും വേഗത്തിൽ മാറും. മാതാപിതാക്കൾക്ക് അത് “ഇന്നലെ വരെ കുഞ്ഞായിരുന്നു” എന്ന അതിശയവും കുട്ടിക്ക് “എനിക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?” എന്ന ആശയക്കുഴപ്പവും ആകാം. ശരീരമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണം ഒരു വലിയ lecture ആയി വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ചെറിയ, പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ സംഭാഷണങ്ങളായി നേരത്തേ തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്.

ശരീരത്തെ ശരിയായ പേരുകളിൽ വിളിക്കുക

ശരീരഭാഗങ്ങൾ, മാസവരി, ശബ്ദമാറ്റം, body hair, acne, sweating തുടങ്ങിയ മാറ്റങ്ങളെ ലജ്ജയുടെയും പരിഹാസത്തിന്റെയും ഭാഷയിലല്ല, സ്വാഭാവികമായ വളർച്ചയുടെ ഭാഷയിൽ പറയുക. ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നത് “ചീത്ത ചോദ്യം” അല്ലെന്ന് കുട്ടി അറിയണം.

പെൺകുട്ടികളോടു മാത്രം puberty സംസാരിക്കരുത്

മാസവരിയെക്കുറിച്ച് ആൺകുട്ടികൾക്കും അടിസ്ഥാന അറിവ് വേണം; ആൺകുട്ടികളുടെ ശരീരമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് പെൺകുട്ടികൾക്കും. പരസ്പര ബഹുമാനവും empathyയും വളരാൻ ഇത് സഹായിക്കും. Puberty ഒരു ലിംഗത്തിന്റെ “സ്വകാര്യ പ്രശ്നം” അല്ല, മനുഷ്യവളർച്ചയുടെ ഘട്ടമാണ്.

Privacy പഠിപ്പിക്കുകയും മാനിക്കുകയും ചെയ്യുക

കുട്ടി വാതിൽ അടയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, വസ്ത്രം മാറുമ്പോൾ സ്വകാര്യത വേണം, ശരീരം കാണിക്കുന്നതിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകുന്നു — ഇവ വളർച്ചയുടെ ഭാഗമായേക്കാം. കുടുംബത്തിന്റെ സുരക്ഷാ പരിധിക്കുള്ളിൽ കുട്ടിയുടെ privacy മാനിക്കുക. അതോടൊപ്പം safe touch, unsafe touch, consent, സഹായം ചോദിക്കേണ്ട ആളുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായി സംസാരിക്കുക.

Body shaming വീട്ടിൽ നിന്നുതന്നെ നിർത്തുക

“കൂടി തടിച്ചു”, “ഇത്ര slim ആണോ?”, “നിറം മാറി”, “മുഖം മുഴുവൻ pimples” തുടങ്ങിയ പരാമർശങ്ങൾ തമാശയായാലും കൗമാരക്കാരന്റെ body imageനെ ബാധിക്കാം. ഭക്ഷണവും exerciseഉം രൂപത്തിനായി മാത്രം അല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ശക്തിക്കും ഉറക്കത്തിനും mood നും സഹായിക്കുന്ന ശീലങ്ങളായി അവതരിപ്പിക്കുക.

മാസവരിയെ emergency ആക്കരുത്

മാസവരി തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പേ അടിസ്ഥാന വിവരം നൽകുക: എന്താണ്, സാധാരണയായി എന്ത് hygiene products ഉണ്ട്, schoolൽ വന്നാൽ ആരോട് പറയാം, bagൽ എന്ത് വയ്ക്കാം. ആദ്യമായി സംഭവിക്കുന്ന നിമിഷം “ഭയപ്പെടുത്തുന്ന സംഭവം” ആകരുത്.

ആൺകുട്ടികളുടെ മാറ്റങ്ങളും തുറന്നുപറയുക

ശബ്ദം മാറുക, facial/body hair, sweating, spontaneous erections അല്ലെങ്കിൽ nocturnal emissions പോലുള്ള puberty മാറ്റങ്ങൾ കുട്ടിയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം. പരിഹസിക്കാതെ, ഇവ വളർച്ചയുടെ സാധാരണ ഭാഗങ്ങളാണെന്ന് ലളിതമായി വിശദീകരിക്കുക. അസാധാരണമായ വേദനയോ ആശങ്കയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാം.

ഇന്റർനെറ്റ് ആദ്യം പഠിപ്പിക്കാതിരിക്കട്ടെ

കുട്ടി ചോദിക്കാത്തതിനാൽ ഒന്നും അറിയില്ലെന്ന് കരുതരുത്. കൂട്ടുകാർ, social media, search engines എന്നിവയിൽ നിന്ന് തെറ്റായോ അപൂർണ്ണമായോ വിവരം ലഭിക്കാം. “എന്തെങ്കിലും കണ്ടാൽ/കേട്ടാൽ എന്നോട് ചോദിക്കാം; ഞാൻ ശകാരിക്കില്ല” എന്ന വാതിൽ തുറന്നുവയ്ക്കുക.

ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ എല്ലാം പറയേണ്ടതില്ല

കുട്ടിയുടെ പ്രായം, ചോദ്യം, maturity എന്നിവനുസരിച്ച് ചെറിയ ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുക. കൂടുതൽ അറിയാൻ താൽപര്യമുണ്ടെങ്കിൽ വിശദീകരിക്കുക. കുട്ടി സംസാരിക്കാത്ത ദിവസം നിർബന്ധിക്കാതെ അവസരം തുറന്നുവയ്ക്കുക.

അമ്മ അറിയാൻ

കൗമാരക്കാരൻ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് അകലുന്നു എന്ന് തോന്നുന്ന കാലത്ത് പോലും ഏറ്റവും പ്രധാനമായ സുരക്ഷയാണ് “എനിക്ക് ചോദിക്കാം, എന്നെ അപമാനിക്കില്ല” എന്ന വിശ്വാസം. Pubertyയെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല സംഭാഷണത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം എല്ലാ ഉത്തരവും പറയുക അല്ല; വിശ്വസിക്കാവുന്ന ബന്ധം നിലനിർത്തുകയാണ്.